Ett gratis program för Android, av Dr. Zio - Yogalärare.
Känner du dig energisk och positiv på morgonen? Letar du efter ett snabbt och enkelt sätt att öka ditt humör och energi? Om så är fallet har du kommit till rätt ställe! Uppvärmningsövning - 5 minuters morgonuppvärmning med energiyoga är en effektiv och lättanvänd uppvärmningsövning och yogarutin som kommer att ge dig den boost du behöver för att starta din dag.
Med denna rutin kommer du att kunna få din kropp varm på bara 5 minuter. Det är enkelt att göra och kan göras hemma eller på gymmet. Övningarna är enkla och kräver inte någon utrustning eller mycket tid att slutföra.
Rutinen har en professionell uppvärmningsövning för hela kroppen och en mindfulnessövning för sinnet. Den är utformad för att hjälpa dig att få din kropp och sinne i bästa möjliga form. Uppvärmningsövningen görs först, följt av en serie stretching- och andningsövningar. Detta kommer att hjälpa dig att slappna av och få din kropp och sinne i balans.
Denna rutin är mycket enkel att göra och är inte bara utformad för att göras på 5 minuter utan också för att vara rolig och njutbar. Övningarna är enkla och kräver inte mycket tid eller utrustning.
